- drill 5分
- Cr swim EN2+ 10分
- ひっかかりはいいけど、抵抗がおおきいようなきがした。
- Cr swim EN1 25分
- (休憩)
- Br kick with board 15分
- ひっかかりポイントさがし。
- Br swim smooth 25m *6
- Br swim dash 25m
- 20s; リズムはよかったし、すいすい進む感じはあったんだが、タイムはいつもといっしょ。
- Ba swim smooth 25m 10分
- 目をつぶって泳ぐといいかんじだ。だいたい真っ直ぐ進むし、体のまわりを流れる水をよく感じられる。問題は壁に激突しないようにすることだけだ。
- Bu swim easy 10分
- Cr swim hard 150m
- Cr swim dash 25m
- 17s; いまいち。ボディポジションは高く保てたのだが。
- なぜかレーンを横切るやつがおる。ちょっとは見てから横断しろよ。
またしても1分超過で80円とられた。余裕をもって上がらないといかんな。ちょうどちんたら着替えてるおっさんとロッカーが近かったので着替えが遅くなったんだよなぁ、などいいわけしてみる。
