もしかすると今週末の神奈川マスターズ前の最後の練習かもしれない。
- up 10分
- (休憩)
- Ba kick 17分
- Ba pull 9分
- Ba swim 9分
- Bu/Br swim 10分
- バタフライが水に乗ってる感じがなく、楽しくない。
- Cr pull hard 25m *4
- プルをオーバラップさせて泳げたが、タイムは見てないのでどうだったか？泡はあまりつかんでいなかったと思う。
なぜか前半は大混雑してた。あまり見ない人が多かったような印象。
練習後の補食: プロテイン20g, パスコ スイートアップルドーナツ(432kcal,たんぱく質5.5g,脂質26.3g,炭水化物43.2g)。香りはいいけど、ちょっと油がくどいかな。
