プールに行く途中で2匹の大型犬の散歩場面に遭遇。5人くらいに囲まれて写真を取られていた。カメラを持ってたけどとっさには出せず素通り。ぱっと出せるようにしとかないとなぁ。この前も駅前でゴスロリの人がつったってたけこれも撮れなかったし。
- Cr swim EN2/AN1 15分
- (休憩)
- Ba kick 10分
- Ba swim drill 20分
- ふしうき/せうき 5分
- ターン/けのび 10分
- Bu swim smooth 25m *4
- フラットバタフライの感覚がもどってきた。
- Cr swim hard 50m *2
- 40, 35s.
今日の品川区水泳連盟の指導付きコースは初めて見る人だった。なかなかの美人。
プールから上がって水着とセームを脱水しようとしたら、バイトのにーちゃんが雑巾（といっても洗面台を拭くやつなんでそんなに汚らしいわけではない)を脱水した直後だった。うーん微妙だ。俺の水着・セームのほうがきれいだとは断言できないが、気分的になぁ。
練習後の補食： プロテイン15g, フジパン まる豆丸(505kcal,たんぱく質9.3g,脂質18.3g,炭水化物75.8g)。しっとりした生地だったので◎。
