しばらく泳げないので、いつもとは違うプールへ。官営コースじゃなくて完泳コースがターン禁止になっていた。監視員の人に聞いてみたら事故がつづいたのでそうせざるをえなかったそう。ただ、空いていれば一般遊泳コースはターンしていいらしい。

  • Cr swim smooth 20分
  • (休憩)
  • Cr swim smooth 15分
  • Cr swim dash 25m *2
  • Br swim 20分
  • Br swim dash 25m* 2
  • Bu swim smooth 10分
  • Cr swim SP2 50m 60s *4
    • 42〜43s
    • HR 180
  • Cr swim dash 50m
    • 35s

水の引っかかりはよかったが、最後のhardはいまいちタイムが出てない。

帰りに目黒川の桜を撮って。

目黒川

koie