日曜日に短水路大会＠相模原会場がある。いつもならテーパーと称して練習量を減らして疲れを取るところだが、そもそも疲れがたまるほど泳いでないので今日もいつもどおりに泳いだ。以前ほど気持ちが折れてしっかり泳ぎ込めないので、今日も疲労はそんなにたまらず。
- Cr swim EN1 15分
- Ba kick 10分
- Ba swim 10分
- (休憩)
- けのびなど 15分
- Ba kick 5分
- Ba swim 5分
- 疲れてくると足が沈む。
- 200IM easy
- Bu swim easy〜hard 50m *6
- Br swim EN2+ 5分
- HR 175
- Bu swim easy 100m
- down
練習後の補食: プロテイン20g+はちみつ少々、木村屋 こどもの日チョコパン (213kcal,たんぱく質4.7g,脂質6.9g,炭水化物33.1g*2)。
