45分だけ泳いできた。

  • Cr swim EN2 catchup 2beat breath=1/2
    • グライドの手の位置が高いとの指摘を受ける。
  • Ba kick
  • Bu pull 25m *2
  • Cr swim dash 25m
    • ダッシュしようぜってさそわれたので。

練習後の補食: プロテイン20g,バナナ2本。

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