週末のかなスポを考慮して泳がずに疲れを取るという選択肢もあったが、やっぱり泳いできた。

  • Cr swim EN1 30分
  • (休憩)
  • Br kick 20分
    • ひっかかる感じがでてきた。
  • Ba kick 25m *4
  • Ba swim 15分
    • だいぶいいかんじで泳げた。大胸筋も使えたし。でも遅いのはかわらないのがナゾ。
  • ふしうき・ターン練習 10分
    • 壁を蹴る直前に腰が反りすぎてないか？
  • Cr pull EN2 8分

練習後の補食: プロテイン15g, ごまだれだんご1本、アンコ餅2こ 。

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