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目黒区区民センター屋外プールで泳いできた。目黒駅から歩いて10分くらいか。帰りが上り坂だけど。2時間200円でコインロッカーは10円リターン式。

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水深が1.1m〜1.2mと浅いせいか、風で波が立つせいか、泳ぎにくい気がするが目的は日焼けと目の保養なので問題ない。

今日は快晴で絶好の日焼け日和。気温は33℃ということで風はあったが寒くはない。月の入りが18:22なので月を観ながら背泳ぎしつつ腹を焼いて、バタ足で水中観察しながら背中を焼くのくりかえし。

途中、若いにーちゃん二人がたぶんコースの譲り方でもめてたが、のんびりした時間だった。

練習後?の補食: プロテイン20g, だんご3本。

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