ひさしぶりの五反田プール。中4日。
- Cr swim smooth〜EN1 35分
- つかれがすっかり抜けているからか体の直進性がいいかんじがする。
- (休憩)
- Cr swim EN1〜EN2 25分
- Ba swim EN1 20分
- 50m 58〜62sペース
- Fly easy swim 100m
練習後の補食: プロテイン20g, ヤマザキ薄皮クリームパン(101kcal,たんぱく質1.9g,脂質2.8g,炭水化物17.0g *2)。
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