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ちゃんと6時間睡眠(でもぐっすり眠れず)+朝食も食べて出発。うとうとしてたら乗り過して京王新線 新宿三丁目で折り返し...

一旦会社に寄ってトイレすませて荷物を軽くして会場へ。

アップは9:15から。いちおうコース分けがされているが、あまり気にしないで泳いでいるようにもみえる。スタート練習はアナウンスでは9:40からだったが、ちょっと早まって9:35から。すでに長い列ができていたので軽く泳いで時間つぶし。アップ時間残り5分というところで行列がなくなってたので2回ほど飛んだ。1本目は浅い入水で失敗したので2本目は深めに調整したが浮上がりに失敗。

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100m IM

アップで泳ぎすぎたのか、かなり緩く泳いだつもりだったが腕がだるい。

  • スタート: ちゃんと背中で水面を感じてからプルできて、悪くはない。
  • バタフライ: 20mまではノーブレで2回呼吸してターン。練習でできていたフラットバタフライはできてなくて背中に水は乗ってるし1キックになってるし。
  • 背泳ぎ: となりのコースとどんどん差がひらくのがわかる。キック強めで腕を温存する方針で泳いだ。ターンは苦手な左手でタッチしてしまったので右手でプールサイドを持ちなおして平泳ぎに。
  • 平泳ぎ: プル大きめにして息をたくさん吸いながら泳いだ。となりのコースとの差を体半分くらい詰めた?がまだ体1つ分以上の差があるので絶望的。
  • 自由形: 腕や三角筋が動かなくなってきてたのでキックでなんとかしようとふんばる。

一旦会社に戻る。途中でまいばすけっとで割引菓子パンを大量購入。コーヒーとピザパン(357kcal,たんぱく質9.8g,脂質12.7g,炭水化物50.8g)で昼食。今回は25Frには出ないので昼は2時間弱の余裕がある。

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25m Br

やや疲れが残っているが筋肉を軽く揉んでレースへ。

  • スタート: 深く潜ってしまい水深1.4mの水底までとどいてしまった。
  • プルもキックも空気を巻き込んでしまいパワーロスがはげしい。
  • 途中まで呼吸してしまってたのもよくなかった。

1位の人とは100IMをいっしょに泳いだ感じからして特別Brが速いわけではなさそうなので勝機があるかとおもったが、

S氏によれば「スタートの伸びがちがう」。

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会社に戻って菓子パンたべてぐったり。(ソースコロッケ: 336kcal,たんぱく質6.2g,脂質13.7g,炭水化物47.0g)

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参加賞のタオルには"品川区水泳連盟"って入ってたけど、のしどおりの"品川区民マスターズ水泳大会"が正しいってことなのかな。

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