ここのところ体がだるい。

プールに行く途中、月がきれいなポイントがあったが、カメラを持ってきてない。

  • Cr swim drill 10分
    • キャッチ
  • Cr swim EN1 10分
    • 混んでいてスピードが上がらず
  • (休憩)
  • Br swim 20分
    • 前半は蹴伸びメイン
    • 後半はインスイープからリカバリで水の当たり方を感じながら
  • Fly swim 20分
    • ちょっとタイミングがつかめてきた。
  • Ba swim 10分
    • 左手のダウンスイープを集中して
  • Cr swim EN2 5分
    • 50m 55sでまわるのがきつい。

練習後の補食: プロテイン20g、菓子パン。

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