今日は時計が15分遅れてた。なんか調子わるいなぁ。
- Cr swim EN2- 15分
- (休憩)
- dolphin kick +board 30分
- Cr swim smooth 10分
- Cr swim dash 25m *2
- ストロークレート低めで15sでいけたがキャッチの水感はよくないがフィニッシュはいいかんじ。
- Ba swim 15分
- Fly swim 10分
今日は風が強く夜には雨が降り出す予報だったので心配したが、帰ってくるときはまだパラパラだったのでたすかった。
練習後の補食: プロテイン20g+はちみつ。
