今日はプールは人が少なくて泳ぎやすかったが、みんな最後の花見にでかけているのだろうか。
- Cr drill 10分
- Cr swim EN2 10分
- HR150
- (休憩)
- Cr swim dash 25m *2
- 15s
- ストローク長が短かかったような気がする。
- Br swim 20分
- 前半はEN3ペース,後半はEN1ペース
- dolphin kick +board 20分
- Bu swim smooth 15分
- キックをしっかり打ち込んで泳ぐ
- 壁ドルフィンキック hard 1分
高校生が泳ぎに来ていたが肌ピチピチでまぶしい。
練習後の補食: プロテイン20g, 武蔵製菓 プチうぐいす餅こしあん す甘。