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今日はプールは人が少なくて泳ぎやすかったが、みんな最後の花見にでかけているのだろうか。

  • Cr drill 10分
  • Cr swim EN2 10分
    • HR150
  • (休憩)
  • Cr swim dash 25m *2
    • 15s
    • ストローク長が短かかったような気がする。
  • Br swim 20分
    • 前半はEN3ペース,後半はEN1ペース
  • dolphin kick +board 20分
  • Bu swim smooth 15分
    • キックをしっかり打ち込んで泳ぐ
  • 壁ドルフィンキック hard 1分

高校生が泳ぎに来ていたが肌ピチピチでまぶしい。

練習後の補食: プロテイン20g, 武蔵製菓 プチうぐいす餅こしあん す甘。

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