朝からだるいなぁとおもっていたが、昼ごろになって鼻の調子が悪くなってきて、どうも風邪っぽい。
とりあえず葛根湯を飲んで40分だけ泳いだ。
- Cr swim EN2 20分
- 50m 48sペース
- HR155
- けっこうしっかりキャッチできてる感触だったが、泳速はたいしたことはなく、抵抗が大きかったか。
- プールは空いていて自分のペースで泳げた。
- Br swim 10分
- Ba kick 25m *4
- Ba swim 25m *4
練習後の補食: pasco 元気応援ホットケーキラズベリー&レアチーズサンド2個入(@187kcal,たんぱく質2.2g,脂質4.2g,炭水化物35.0g).
