風邪っぽさはだいぶなくなった。
- Cr swim EN1〜EN2 30分
- HR 150
- (休憩)
- 板バタ足 15分
- 板ドルフィンキック 10分
- Ba swim 15分
- 左手が内側に入ってしまうのをなんとかしようとするも、すぐに内側に手が伸びてしまう。
- Br swim 10分
練習後の補食: さわや 茶わらび餅 (原材料名/砂糖、わらび粉、うぐいす粉、抹茶、クロレラ末、加工でん粉、着色料(黄4、黄5、青1))。クロレラがはいってるんか。
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