今週は雨がジトジト降ってばかり。今日は夏至だけど日の長さは実感できないどんよりとした天気。
- Cr drill 10分
- Cr swim EN1〜EN2- 20分
- 壁蹴て浮上るときに片足ドルフィンがいいかんじだった。不思議。
- Fly swim 20分
- ゆっくりは泳げるがグライドで進んでない。潜ってるだけだ。
- (休憩)
- Ba swim 20分
- 萩野式のキャッチアップで泳いでみたが、ボディポジションは高くならなかった。
- Br swim 30分
- 足首の使い方を意識して。
- HR150
- Cr swim hard 25m *4
練習後の補食: 大豆ペプチド数グラム、フジパン シュガーバターデニッシュ(470kcal,たんぱく質6.5g,脂質26.0g,炭水化物52.5g)。
