今日は一日中雨がぱらぱら。
- Cr pull drill 5分
- Fly swim 20分
- 空いてるとおもって最初にバタフライをもってきたが、流れの切れ目がなかなかなくて、たいした量を泳げなかった。
- (休憩)
- Cr swim up 10分
- flutter/dolphin kick 10分
- Ba swim 20分
- Br kick +board 10分
- Br swim 10分
練習後の補食: 大豆ペプチド数グラム、食パン1+だんご1。
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