ちょい小雨がぱらぱら。
プールに着いたら受付でわめいてるオバサン1匹。「キチョウナジカンガー」って連呼してた。事情はよくわからんけど。
- Cr swim EN2+ 5分
- Cr swim EN1→EN2 20分
- Ba swim 10分
- (休憩)
- easy swim 5分
- Br kick +board 20分
- Fly pull +buoy smooth 15分
- Fly swim smooth 10分
- Fly swim dash 25m *2
バタフライの調子がわるいなぁ。全然進まない。キャッチできないし胸で水押してるし。
練習後の補食: ペプチド数グラム、イトーパン月見テリヤキチキン(320kcal,たんぱく質7.6g,脂質17.2g,炭水化物33.8g)。
