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前日は1時就寝で、4時半起床、ねむい。4時43分の電車に乗って出発。外はまだ暗い。上溝→橋本→調布→新宿→東京→新習志野の2時間25分の旅。調布から新宿までは立ちだが、そのほかできるだけ寝てすごす。

京葉線でぐっすり寝ようとおもったら隣に立ったやつが香水くさくてなかなか寝れない。

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チーム受付に並んでいたリーダと合流して、さっそくアップにいく。水は冷たい28.3℃。室温も低めで25.3℃。スタート練習はせずに、だらだらアップ。

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バナナ完熟王をくばってたので、ちょこちょこ立ち寄ってつまみぐい。

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夏のジャパンマスターズに比べると人すくなめ? 来年も千葉国際で開催らしいが、もうちょっと近い辰巳がよかったなぁ。

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2013-11-30 short 100m IM 1:18.11 (0.81) 18/37

  • スタート: ブロックタイムは脚のバネを効かせてるぶん他の人より遅そうにみえる。
  • バタフライ: エントリーは肩幅よりも広い。リラックスしすぎか。もうちょい内側の方がよさそう。
  • 背泳ぎ: あいかわらずフラフラしてる。
  • 平泳ぎ: 脚引き付けで股関節を開くのが早すぎか?
  • クロール: キックが大振りかもなぁ。

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デモンストレーション

司会は三木二郎。ゲスト:平井伯昌・寺川綾・上田春佳・星奈津美。寺川選手と上田選手、現役引退しちゃうんだよね、ロビーで表彰してたら、そんときに写真撮っとけばよかったなぁ。

http://www.youtube.com/watch?v=FRJHNxA3YDE

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2013-11-30 short 50m Fr 29.45 (0.79) 33/75

  • なんかよくわからんがタイムはおそい。
  • 上半身が左右に揺れてるのがいけないんだろうか。

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練習用キャップなくした。おろして1か月しかつかってないのに。前のは2年くらいつかったのに。

帰りは新宿南口のイルミネーションがきれいだったので写真をとってから帰宅。

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