グリーンプールで煩悩スイム。25mを108本。すいてる時間をねらって12時から。想定どおりガラ空き。13時半くらいから人が増え始めたかな。
大半をバタフライで。途中背泳ぎをいれた。心拍数は測るのを忘れたが大して上がってないはず。たぶん120くらい。
泳いだ後はペプチドと菓子パン。
今年は泳ぐのはこれで最後かな。
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