- Cr drill 10分
- Cr swim EN1〜EN2 20分
- いまいちペース上がらず 50m 52s
- 体が沈んでるんだよなぁ
- (休憩)
- 蹴伸び 10分
- Br swim 20分
- 比較的、キックのひっかかりが良かったような気がする
- グライドでの伸びはない
- Ba swim 15分
- とにかくまっすぐ泳ぎたい
- Fly swim 10分
- 呼吸を低い位置でできるように。
- 400m
- HR 140
２月９日は東京都の選挙だがプールは通常営業らしい。まぁ関係ないわな。
日体大の見学ツアーというのが企画されているようだ。区内在住か在学ということでオッサンは論外であったが。
練習後の補食: ペプチド数グラム、神戸屋 ブルーベリーのチーズケーキ(231kcal,たん白質3.7g,脂質5.3g,炭水化物42.3g)。蒸しパンなのに和生菓子。原材料の先頭が砂糖加工品なだけあって炭水化物が多い。
