1週間ぶりのプール。土曜日なのでプールはガラガラ。
- Cr swim EN1〜EN2 30分
- 50m 53sペース前後
- HR 〜150
- (休憩)
- Cr pull +buoy 20分
- 50m 50sペース前後
- HR 150
- dolphin kick +wall 10分
- Fly swim smooth 50m *2, 25m *2
- Cr swim hard 25m 30s *8
- 25m 22sくらい
- HR 150
- Cr swim dash 25m
- ピッチあがらず 17s
練習後の補食: ペプチド数グラム、さわや ゆず饅黒糖饅。
震度４以上で自動館内放送がかかるらしい。プールだとどこに逃げたらいいんだろうか。
品川区から甲子園出場は初めてらしい。都立小山台高等学校 センバツ出場決定
