昨日は桜の開花宣言があったのに、今日は曇天で雨が降るかもしれないという、いまいちな感じ。

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プールは混んでいて流れ悪し。

  • Cr swim smooth 15分
  • Ba swim EN2 15分
    • HR 160
  • (休憩)
  • Br kick +board 20分
  • Ba swim smooth 10分
  • Cr kick +board 10分
  • Cr swim EN1 10分
    • 50m 52sペース
    • HR 120
    • 体がダルくてスピートが上がらないかった。

練習後の補食: ペプチド数グラム、パスコ 十勝バターレンズンスティック(111kcal,たん白質2.4g,脂質3.0g,炭水化物18.5g)*4。

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