風邪もなんとか治ったので泳いできた。消費税増税駆け込み需要で、宅配のにーちゃんが荷物のカートを一人で二つも運んで本当に大変そうだった。
- Cr swim 10分
- Ba swim 20分
- (休憩)
- Cr swim 20分
- Cr swim 25分
- HR 150
- Cr swim hard 50m *4
- HR 160〜170
ここのプールは明日からしばらくは塗装工事でお休みなので代りのプールを探さないとなぁ。
バイトの学生さんたちは最後ってことで終わったあとに着衣泳したようなしてないような。
練習後の補食: ペプチド数グラム、Pasco 京宇治抹茶しふぉん(308kcal,たん白質5.4g,脂質13.1g,炭水化物42.1g)。
