風邪ぎみ。
- Cr swim A1 15分
- Cr swim EN1 15分
- (休憩)
- Ba swim 25分
- 滑らかに加速しないなぁ。だらだらスイム。
- HR 110
- Fly swim 10分
- Cr swim EN2- 6beat 10分
- 50m 53sペース
- Cr swim EN2+ 6beat 10分
- 50m 50sペース
- 2beatにくらべると呼吸がずっとくるしい。
- 腰の位置がふらついている。
- HR 160
練習後の補食: ペプチド数グラム、さわや くず桜すあま。
缶詰も値引きになっていたので買ってきたが、賞味期限は2017.4.26とまだまだなのに、商品入れ換えかな。
