7月からは火・木曜日も一般開放になるので空いているとおもって行ったら、なかなか混んでた。
- Cr/Br swim A1 40分
- いつもイン側をブロックしてるやつがオバサンに横入りするなと文句いってた。
- HR 120
- (休憩)
- スカーリング 5分
- Ba kick 5分
- Ba swim 20分
- HR 120
- Br kick +board 10分
- Cr kick +board 25m dash+easy 10分
- Cr swim EN2+ 6beat 10分
- 右呼吸のときは頭があがるが、左呼吸時は上がらない癖はなにが原因なんだろうと思いながら。
- HR 150
練習後の補食: ペプチド数グラム、神戸屋 塩豆あんぱん (254kcal,たん白質6.8g,脂質3.6g,炭水化物50.7g)。
そうえいば、キャップをみたら先週ぶつけた頭のところに壁の跡(痕?)が残ってた。破れなくてよかった。
