ちょっと悩んだけど泳ぎに行くことに。
- Cr swim smooth 20分
- Cr swim EN1 50m *8
- 50m 50sペース
- Ba swim 15分
- (休憩)
- Cr swim dash 25m *2
- 15
- 2本目は1/2呼吸でバタバタした泳ぎに感じたがタイムはよかった
- Cr swim smooth 10分
- Br swim 10分
- 50m 55sペース
- 腰の位置は高かったが前に進む感じがない。
- 壁dolphin kick 5分
- Fly swim 300m
- Fly swim dash 25m *2
- 18s
- プルすると上体が起き上がってきてブレーキ
- down 50m
ちょっと疲れが溜ってるかなぁ。月曜まで中2日。ちゃんと疲れがとれるといいなぁ。200Frと200IM、泳ぎきれるかなぁ。不安だらけ。
練習後の補食: ペプチド数グラム、TV レーズンバターロール 4個、極洋 いわし缶詰。
