時間がないけど、しばらく泳いでないので、ちょっとだけ泳いだ。
- Cr swim EN1 20分
- キャッチ感悪し
- HR150
- Fly swim easy 5分
- フィニッシュで頭が沈むのがなぁ
- Cr swim EN2 150m
- 6beat
- 腰が落ちる
- 45,45,48s.
- HR170
- down 25m
練習後の補食: ペプチド数グラム、Pasco 十勝つぶあんパン(356kcal,たん白質8.5g,脂質5.1g,炭水化物68.9g)。
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