風邪もなんとなく治ってきたようなので、40分だけ泳いできた。
- Cr up 100m
- Cr swim EN2 10分
- 50m 50〜47ペース
- HR 150
- Ba swim 15分
- HR 120
- Br swim 10分
- HR 120
- Cr swim EN1 5分
- 50m 55sペース
えらくプールは空いてたなぁ。行きの通勤電車も空いてたし、会社休みの人が多いのかな?
泳いだときの体の感じは悪くなかったな。どちらかというと軽いくらい。二日寝てたわりには体が動いた。
練習後の補食: 神戸屋 チョコ&ホイップドーナツ(376kcal,たん白質4.9g,脂質23.8g,炭水化物35.7g)。
