夜のグリーンプールで泳いできた。長水路の水温が29.7℃だったのでこっちで。けっこう空いてた。
- Cr swim 5分
- Ba swim 30分
- 入水するときに肘が曲がらないよう意識して、肩をつかって腕を沈める。
- Fly swim 100m
- (休憩)
- dolphin kick +board 25分
- 足に水が引っかかってる感覚があった。
- Cr swim 15分
- スタート練習 7本
- グラブとトラックの両方を軽く飛んで腕の動きや入水角度を気にしながら
水難学会というのがあるんだなぁ。5/24は創立記念日で無料開放だからたくさんおよがないとなぁ。
およいだあとはビール
