練習の間があいて、泳ぎがちょっとリセットされた。
- Cr swim A1 30分
- Br swim easy 10分
- (休憩)
- Cr swim easy 10分
- dolphin kick +board 20分
- Fly swim smooth 10分
- Ba swim 10分
- Cr swim EN2 10分
- 6beat continuous
- 50m 48sペース
- HR 150
- down 50m
練習後の補食: やまざき 串だんご つぶあん。
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