2015年も後半、ジャパンマスターズまであと2週間。
今日は朝9時に閏秒が入ったが、特に変わったことなし。
- Cr swim EN1 10分
- (休憩)
- Ba pull +buoy 15分
- Ba swim 10分
- Ba swim dash 25m
- 滑かでいい感じだとおもったけどタイムは進歩なし
- 20s
- dolphin kick +board 10分
- Fly pull +buoy 25m *4
- Fly swim 25m *4
- Br kick +board 25m *4
- Br swim 25m *4
- Cr swim dash 50m
- 35s
練習後の補食: Pasco 国産小麦のチーズスフレ(361kcal,たん白質6.5g,脂質18.5g,炭水化物42.1g)。
