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目黒区屋外プールへ。ちょっと空いてたかも。クロールと背泳ぎで、だらだらと泳いだ。心拍数はまったく上がってないけどキャッチだけは気を付けて。それにしても水深1mは泳ぎにくいなぁ。

練習後の補食: 木村屋 こだわりパインパン(331kcal,たん白質7.6g,脂質9.1g,炭水化物54.7g)、気が抜けきったコカコーラ400ml。

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