- Cr swim EN1 10分
- (休憩)
- dolphin kick +board 20分
- Cr swim easy
- Br swim smooth
- Br kick +board 15分
- Cr pull fist 25m *8
- Cr swim EN2 10分
- HR 170
- 肩が痛くなってしまった。キャッチが無理な角度だったか?
- (休憩)
- Br swim 100m hard
- down 50m
温水プールのある常滑市大曽公園を散策。子供のころに泳ぎに来ていた50m外プールはもう営業をやめて5年ほどたつが手入れをしているのか意外ときれい。フィールドアスレチックのあったところはキャンプ場になっていた。