今年最後の目黒区屋外プールへ。曇っていたから迷ったが、明日以降はもっと天気が悪そうなので。気温は27℃くらい。水に入るとひんやりする。あまり泳がず陸で日焼けしてた。陸で横になっていても日差しが弱いので強く風が吹くと寒いくらいだったが、まずまず焼けたかも。
明日は目黒区の大会(第54回目黒区体育祭秋季水泳大会)があるそうで長水路の一般公開は夕方から。ここのプールは水深がかなり浅いけどスタート台も準備されていた。よく事故らないな。
練習後の補食: 第一パン コッペパン和栗&ホイップ(356kcal,たん白質7.7g,脂質11.2g,炭水化物56.3g)、フジパン てりやきたまごハンバーグ(323kcal,たん白質10.3g,脂質15.1g,炭水化物36.5g)。
あしたは目黒のさんま祭りがあるようだ。
