久しぶりにグリーンプールへ泳ぎに行った。12時～14時の空いている時間帯を狙って。想定どおりすかすか。連休中なので泳ぎに来る人も少ないのもあると思うけど。

  • Cr pull +buoy 25分
    • 左肩がうごくように。
    • 呼吸回数を減らして左右差を感じるようにして。
  • 伏し浮き 10分
  • Fly swim/pull smooth 10分
  • (休憩)
  • Cr swim 20分
    • HR 100
  • Dolphinkick +board 10分
  • Ba swim 10分

ほんと、だらだら泳いだ。

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