imageグリーンプールへ。意外と人おった。(写真には鳥さんが3羽うつってるんだけど、nexus7のレンズフレアひどくてさっぱり)

長水路で

  • Cr pull +buoy 45分
    • やっぱり左肩の動きがぎこちない。
    • フィニッシュ内側に入りすぎているのか？
  • (休憩)

短水路で

  • Dolphinkick +board 30分
  • Ba swim 10分
  • Fly swim 75m

帰り際にチームの人たちと入れ違い。

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