ついにロッカールームが派手にやられたらしい。死角がなくなるようにロッカーの配置が変わっていた。ロッカーの数はかなり減ったのではないか?
- Cr pull +buoy 25分
- Cr swim hard 5分
- HR 150
- プル長時間泳いだあとだからswimが楽だ。
- (休憩)
- dolphin kick +board 15分
- 右足首の痛みがちょっと気になる。
- Ba swim 20分
- Fly swim 15分
練習後の補食: ヤマザキ 栗とカスタードのデニッシュ(338kcal,たん白質5.6g,脂質16.2g,炭水化物42.5g)。
前に盗難事件発生と注意書があったところですよね。
区民プールはロッカー代と回数券しか持っていかないけど、
お勤め帰りや買い物に行く前に泳ぐ人には迷惑な
というか、あの辺、そんな物騒なところとは思えないんですけどねぇ？