そんなに混んではいなかったけど流れが悪い。しかも時計が置いてなかったから、どのくらいゆっくりなのかもわからない。
- Cr swim easy 20分
- Fly swim easy 10分
- (休憩)
- Cr swim 15分
- 壁dolphin kick 15分
- Cr swim EN1 10分
- Cr kick dash 25m *1
- Cr pull smooth 50m *1
そういえばビールの自動販売機はぜんぜん見なくなったなぁと思いつつ帰り道。
練習後の補食: Pasco こうばしチーズパン(316kcal,たん白質9.7g,脂質16.6g,炭水化物32.0g)。
もちもちしてなかなかおいしい。
