紅葉もおわり。
グリーンプールのパドルフィンコースへ。今日はフィンだけにした。
ビート板ありのドルフィンキックで腹筋をつかって蹴るのを意識するようにした。半分くらいの時間は板ありドルフィンで、あとはクロールや背泳ぎのフィンありで。背泳ぎのキャッチはもうちょっと下から持ち上げる感じでもいいかなぁ。
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