夜のグリーンプール。今日はけっこう空いてた。
- Cr swim up 5分
- (休憩)
- Cr kick +board 10分
- Ba pull 5分
- キャッチのところをくりかえし
- Ba kick 5分
- Ba swim 10分
- Fly kick +board 10分
- Fly swim 5分
- Cr swim EN2 15分
- 6beat
- 50m 50sペースどまり
- HR 160
- Br kick +board 5分
- Br swim 5分
ちょっと腰に不安があるが大丈夫だった。
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