久し振りの品川プール。
見た目で変わったところといえば
- 更衣室入口ドアにMAN/WOMANのプレートがついた。
- ロッカーの扉にこじあけ防止のプレートがついた。
- シャワールームにシャンプー禁止のプレートがついた。
- プール場内の掲示(水深・塩素濃度・コース割り)がきれいになってた。
- プール内の空調ダクトが補強された?(たぶん気のせい)
あまりみかけないひとも常連のひとも。
回泳コースは14人くらいで、夜のグリーンプールに比べると混んでいる。
今日は営業再開初日なのにこれまでどおりの人が来ているというのはおどろき。
- Cr swim A1 25分
- (休憩)
- Fly swim 25m 10分
- HR 130
- dolphin kick +board 10分
- Ba swim 15分
- グリーンプールとちが天井が低くて梁があるので真っ直ぐ泳ぎやすい。
- HR 120
- Cr pull fist +buoy 10分
- 腰のひねりかたが左右で違うのが気になった。
- Cr swim EN2 8分
- 50m 48sペース (がんばったつもりなのに遅い)
- HR 150
- Br kick +board 50m
練習後の補食: ヤマザキ 大きなコロッケパン (555kcal,たん白質12.4g,脂質26.6g,炭水化物66.7g)。
