キックすると右足首が痛い。
- Cr easy 10分
- Ba swim 20分
- Br swim 10分
- (休憩)
- Cr pull +buoy 30分
- HR 120
- Fly pull +buoy 25m *6
- Fly swim easy 25m *6
- Cr swim easy 10分
力がはいらないなぁ。
練習後の補食: ヤマザキ サンド つぶあん&ホイップ(420kcal,たん白質6.3g,脂質24.5g,炭水化物43.6g)。
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