夜のグリーンプール(18:00～20:00)へ。
この時間は空いてるのかな、入場者50人くらい。
そして入場料が400円→500円にアップしている。3月中に400円で入場券を購入しておけば4月以降も使える裏技もあったようだ。
- Cr up 100m
- Cr pull +buoy A1 30分
- HR 120
- Ba swim 5分
- Cr swim
- (休憩)
- 壁dolphin kick 15分
- Br kick +board 10分
- Cr fist pull +buoy 10分
- Cr pull buoy hard 50m
- Fly pul +buoy 25m *2
- down 50m
