夜のグリーンプールへ。昼ぬき、夕方にパン食べ放題に行っておなかいっぱいなので、ぜんぜん泳げず。かなり空いていたのでだらだら泳いだのはもったいない。
- Cr pull +buoy A1 20分
- げっぷすると逆流してきそうな
- (休憩)
- Ba swim 20分
- 陸上運動でいうならウォーキングくらい
- Cr kick +board 10分
- 股関節を動かす
- Ba kick 5分
- Br kick +board 10分
- 引っかかりポイントをさがす
- Cr swim 25m *4
- 水感わるし
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