今日はそれほど気温が上がってないし、1コース2,3人の混雑度。
- Cr swim 200m
- Ba swim 30分
- キックやプルを強くすると、泳ぎが進まなくなるが、ゆったり泳げばいいかんじ。
- Br kick +board 20分
- (休憩)
- Cr swim EN2 20分
- HR 175
- おもったよりも心拍数が上がってた。どのくらいのペースで泳いでいたかは時計を見てなかったのでわからず。
- dolphin kick +board 20分
- Fly swim ぼちぼち
- なんか水に乗れてない
- Fly swim dash 25m
- 18s
- down 75m
プール場内に「平成28年3月31日足ヒレの試験解禁は終了しました」と張り紙してあった。トラブルあったのかな。
練習後の補食: バナナ1本