中4日。5月は5回しか泳げてなかった。
- Cr swim A1 30分
- Cr swim dash 25m
- 17s; 上体がばたばたしてしまう。
- (休憩)
- dolphin kick +board 15分
- Fly pull +buoy 25m *2
- Fly swim 25m *2
- Ba swim 15分
- Br kick +board 10分
- Cr swim EN2 10分
- 50m 50sが限界
- HR 170
- Cr kick +board 25m *6
ジャパンマスターズまで50日きってる。200IMをエントリーしたけど制限タイム内で泳げるのかとても心配だ(いちどオーバしたことあるし)。
練習後の補食: ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん(122kcal,たん白質3.0g,脂質0.9g,炭水化物25.5g *5)。
