50分だけ泳いだ。
- Cr swim A1〜EN1 30分
- HR 130
- easy swim
- Cr swim EN2 15分
- HR 160
練習後の補食: ヤマザキ ピザパン (362kcal,たん白質10.7g,脂質15.8g,炭水化物44.2g)。
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