50分だけ泳いだ。

  • Cr swim A1〜EN1 30分
    • HR 130
  • easy swim
  • Cr swim EN2 15分
    • HR 160

練習後の補食: ヤマザキ ピザパン (362kcal,たん白質10.7g,脂質15.8g,炭水化物44.2g)。

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