• Ba swim 20分
    • ひっかかりはあったが左肩の動きが小さいか。
  • Cr fist swim 5分
  • (休憩)
  • Br kick +board 15分
  • Br swim 5分
  • Cr swim EN2 20分
    • まっすぐ進んでないなぁ
    • 50m 50〜53sペース
    • HR 150
  • Cr kick +board dash 25m *2

ついでに品川区水泳大会に申し込み。

練習後の補食: フジパン 大福みたいなホイップあんぱん (356kcal,たん白質7.5g,脂質9.0g,炭水化物61.3g)。

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