午前のグリーンプールへ。天気わるいのでプールは空いてた。image

  • Cr swim EN1 15分
  • Ba swim 30分
  • (rest)
  • Cr kick +board 15分
  • Cr swim 5分
  • 壁ドルフィンキック 15分
  • Fly swim 25m *8
  • Br kick +board 25m *4

imageimage